{"id":242,"date":"2021-02-26T13:26:26","date_gmt":"2021-02-26T16:26:26","guid":{"rendered":"http:\/\/folhaminasgerais.com.br\/?p=242"},"modified":"2021-02-26T13:26:26","modified_gmt":"2021-02-26T16:26:26","slug":"como-lidar-com-a-saudade-em-tempos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/folhaminasgerais.com.br\/index.php\/2021\/02\/26\/como-lidar-com-a-saudade-em-tempos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Como lidar com a saudade em tempos de pandemia?"},"content":{"rendered":"

Tecnologia \u00e9 com certeza a melhor aliada!<\/em><\/strong><\/p>\n

A<\/span><\/strong> pandemia certamente atrasou sonhos e reencontros entre muitas pessoas. A ansiedade para abra\u00e7ar os entes queridos e amigos pode ser muito dif\u00edcil para alguns. Infelizmente o distanciamento social deixou isso quase imposs\u00edvel, e como muitos tiveram que mudar, a saudade ganhou uma dimens\u00e3o ainda maior.<\/p>\n

A psic\u00f3loga S\u00f4nia Eust\u00e1quia, especialista em sexologia, explica que muitas pessoas apresentam sintomas f\u00edsicos e comportamentais neste momento de pandemia. \u201cAl\u00e9m de deixar os sentimentos mais agu\u00e7ados, o isolamento pode desencadear problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental, como a ansiedade e, em alguns casos, a depress\u00e3o. Algumas pessoas ainda apresentam quadros de taquicardia, que \u00e9 o \u201caperto no peito\u201d, vazio que tamb\u00e9m pode vir acompanhado de algum sintoma f\u00edsico\u201d.<\/p>\n

Por isso, ocupar a mente, por mais que n\u00e3o seja muito f\u00e1cil dependendo da situa\u00e7\u00e3o, pode ajudar nos sintomas de saudade. Atividade f\u00edsica em casa e a cria\u00e7\u00e3o de uma rotina podem ajudar a controlar a ansiedade e o excesso de preocupa\u00e7\u00f5es com quem est\u00e1 longe, segundo a especialista. \u201cA tecnologia \u00e9 nossa melhor amiga neste momento, pois tem a incr\u00edvel capacidade de conectar quem est\u00e1 distante. Fazer liga\u00e7\u00f5es de voz e v\u00eddeo s\u00e3o \u00f3timas pedidas. Voc\u00ea pode tamb\u00e9m conversar com as pessoas pelos aplicativos de mensagens sobre outros assuntos descontra\u00eddos, enviar alguma receita, indicar um livro, filme ou s\u00e9rie, entre outros\u201d, citou.<\/p>\n

Idoso sim, desconectados n\u00e3o!<\/strong><\/p>\n

De acordo com a psic\u00f3loga, com o impedimento do contato f\u00edsico, sobretudo entre os idosos que ocupam o grupo de risco, muitos tiveram que se adaptar neste momento. \u201cPara quem \u00e9 mais jovem e j\u00e1 nasceu na era da tecnologia, tudo pode ser mais f\u00e1cil. Mas, muitos tiveram que ensinar aos mais velhos como usar e aproveitar estes recursos, a fim de garantir a eles mais distra\u00e7\u00e3o e tempo de qualidade durante a pandemia. Isso tamb\u00e9m colabora para que eles n\u00e3o fiquem a todo tempo com pensamentos negativos e ameniza os sintomas de saudade\u201d, garantiu S\u00f4nia.<\/p>\n

Ela ainda alerta a respeito das fake news, que circulam principalmente nas redes sociais, pois o excesso desse material pode desencadear ansiedade ou medo. \u201cFicar o tempo todo lendo not\u00edcias \u00e9 prejudicial, pois al\u00e9m da pessoa n\u00e3o conseguir nem mais filtrar o que l\u00ea, isso pode trazer ang\u00fastias desnecess\u00e1rias. Por isso, usar a tecnologia de forma positiva \u00e9 essencial, pois com a versatilidade do celular, pode ser usado tanto para informa\u00e7\u00e3o, estudos ou entretenimento, al\u00e9m de matar a saudade de quem tanto amamos\u201d, destacou Eust\u00e1quia.<\/p>\n

Fonte: S\u00f4nia Eust\u00e1quia \u00e9 graduada em Psicologia, Psicanalista, p\u00f3s-graduada em Neuropsicologia, Sexualidade Humana e Doc\u00eancia do Ensino Superior, a psic\u00f3loga S\u00f4nia Eust\u00e1quia atende em Belo Horizonte promovendo sa\u00fade e qualidade de vida aos seus pacientes (@psicologasoniaeustaquia).<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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