{"id":484,"date":"2021-08-10T15:12:50","date_gmt":"2021-08-10T18:12:50","guid":{"rendered":"http:\/\/folhaminasgerais.com.br\/?p=484"},"modified":"2021-08-10T15:19:09","modified_gmt":"2021-08-10T18:19:09","slug":"excesso-de-gordura-pode-ser-prejudicial-para-o-sistema-gastrointestinal","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/folhaminasgerais.com.br\/index.php\/2021\/08\/10\/excesso-de-gordura-pode-ser-prejudicial-para-o-sistema-gastrointestinal\/","title":{"rendered":"Excesso de gordura pode ser prejudicial para o sistema gastrointestinal"},"content":{"rendered":"<p dir=\"rtl\" style=\"text-align: center;\"><strong><em>Confira alguns alimentos que contribuem para o bom funcionamento digestivo<\/em><\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong><span class=\"dropcap dropcap1\">G<\/span><\/strong>eralmente, os problemas no sistema gastrointestinal s\u00e3o associados ao est\u00f4mago ou ao intestino, por\u00e9m, ele conta com diversos \u00f3rg\u00e3os que trabalham de forma conjunta para extrair o m\u00e1ximo de nutrientes dos alimentos e garantir a absor\u00e7\u00e3o daqueles que s\u00e3o importantes para o organismo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Esse sistema tem import\u00e2ncia fundamental para o organismo. \u201cSem a absor\u00e7\u00e3o correta dos nutrientes, a sa\u00fade fica seriamente comprometida, por esse motivo qualquer anormalidade no seu funcionamento \u00e9 sinal de alerta\u201d, frisa o cirurgi\u00e3o e endoscopista Bruno Sander.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Um grande vil\u00e3o \u00e9 o excesso de gordura, al\u00e9m de contribuir para o surgimento de doen\u00e7as, influencia na digest\u00e3o. \u201cAlimentos gordurosos comprometem o fechamento do esf\u00edncter inferior (v\u00e1lvula do es\u00f4fago) e favorece os quadros de doen\u00e7a do refluxo, pois o ac\u00famulo de gordura no abd\u00f4men aumenta a press\u00e3o no est\u00f4mago e exige um esfor\u00e7o maior do esf\u00edncter. Outro ponto importante \u00e9 que a gordura demora mais tempo a ser digerida, pois n\u00e3o \u00e9 sol\u00favel em \u00e1gua e leva mais tempo para ser quebrada no organismo\u201d, explica.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Cuidados\u00a0<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">A principal dica \u00e9 evitar alimentos muito gordurosos e optar por uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. \u201cOptar por frutas, legumes. Evitar alimentos como, caf\u00e9, refrigerante, frituras em geral e bebidas alco\u00f3licas. Al\u00e9m disso, alguns h\u00e1bitos precisam ser extintos como, tabagismo e a m\u00e1 ou r\u00e1pida mastiga\u00e7\u00e3o\u201d, exemplifica o m\u00e9dico.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Al\u00e9m disso, a atividade f\u00edsica \u00e9 grande aliada para o bom funcionamento do trato digestivo. \u201cAtividades aer\u00f3bicas rotineiras refor\u00e7am os m\u00fasculos do est\u00f4mago. O ideal \u00e9 realizar de tr\u00eas a cinco vezes por semana, durante 20 a 40 minutos por sess\u00e3o. Mas aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o pratique atividades f\u00edsicas logo ap\u00f3s se alimentar, pois isso influencia na m\u00e1 digest\u00e3o. \u00c9 importante dar um intervalo de pelo menos 20 minutos\u201d, finaliza.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong><em>Fonte:\u00a0Bruno\u00a0Queiroz\u00a0Sander, m\u00e9dico cirurgi\u00e3o endoscopista, especialista em gastroenterologia e diretor do Hospital Dia\u00a0Sander\u00a0Medical\u00a0Center, em Belo Horizonte\u00a0(RQE: 14270\/32354\/41292).<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confira alguns alimentos que contribuem para o bom funcionamento digestivo Geralmente, os problemas no sistema gastrointestinal s\u00e3o associados ao est\u00f4mago ou ao intestino, por\u00e9m, ele conta com diversos \u00f3rg\u00e3os que trabalham de forma conjunta para extrair o m\u00e1ximo de nutrientes dos alimentos e garantir a absor\u00e7\u00e3o daqueles que s\u00e3o importantes para o organismo. 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