{"id":574,"date":"2022-01-07T13:32:40","date_gmt":"2022-01-07T16:32:40","guid":{"rendered":"http:\/\/folhaminasgerais.com.br\/?p=574"},"modified":"2022-01-07T13:32:40","modified_gmt":"2022-01-07T16:32:40","slug":"autoestima-e-beleza-lado-a-lado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/folhaminasgerais.com.br\/index.php\/2022\/01\/07\/autoestima-e-beleza-lado-a-lado\/","title":{"rendered":"Autoestima e beleza lado a lado"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: center;\"><strong><em>Ter uma boa rela\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo \u00e9 fundamental para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, mas cuidado com os excessos!<\/em><\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong><span class=\"dropcap dropcap1\">M<\/span><\/strong>ente e corpo precisam estar em harmonia, por isso, \u00e9 muito importante cuidar do corpo quando se quer ter uma cabe\u00e7a saud\u00e1vel. Manter uma dieta adequada, praticar exerc\u00edcios e fazer exames regularmente \u00e9 de suma import\u00e2ncia para qualquer pessoa que deseja ter bem-estar em 2022.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">A educadora f\u00edsica Rosilene Martins, especialista em est\u00e9tica e diretora da cl\u00ednica Prime Health, em Belo Horizonte, garante que manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos trazem muitos benef\u00edcios. \u201cOs principais s\u00e3o a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, equil\u00edbrio hormonal, aumento da energia, melhora no humor, al\u00e9m do aumento da autoestima e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Ela destaca alguns tratamentos simples que podem ajudar a melhorar a autoestima e promover o autocuidado, como o skin care. \u201cVoc\u00ea pode utilizar desde de dermocosm\u00e9ticos indicados por um especialista at\u00e9 receitinhas caseiras, como m\u00e1scara de abacate para o rosto, sach\u00eas de ch\u00e1 de camomila \u00famidos e gelados para reduzir olheiras, hidrata\u00e7\u00e3o intensiva com \u00f3leo de coco e babosa para os cabelos, dentre outras. Se o organismo e a pele j\u00e1 estiverem preparados, \u00e9 mais f\u00e1cil realizar os tratamentos. Ent\u00e3o, continue se cuidando e se valorizando para manter a autoestima elevada\u201d, frisa.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Beleza e sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">A autoestima e os transtornos mentais possuem liga\u00e7\u00e3o direta. Pessoas com depress\u00e3o, ansiedade, entre outros, tendem a ter menos cuidados consigo mesmo. Em muitos casos, a baixa autoestima \u00e9 um dos primeiros sintomas de doen\u00e7as mentais. \u201cPortanto, criar uma rela\u00e7\u00e3o de carinho com o pr\u00f3prio corpo \u00e9 essencial para a sa\u00fade, mas cuidado para n\u00e3o criar uma distor\u00e7\u00e3o da sua imagem e exagerar com rela\u00e7\u00e3o aos procedimentos de beleza, colocando a sua sa\u00fade em risco. O importante \u00e9 real\u00e7ar a sua beleza natural\u201d, garante a especialista.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Na d\u00favida, Rosilene orienta sempre buscar a ajuda de um profissional. \u201cSeja para os tratamentos est\u00e9ticos, como com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental, busque sempre a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista gabaritado\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong><em>Fonte: Rosilene Martins, propriet\u00e1ria e administradora da cl\u00ednica Prime Health (@primehealth_)\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter uma boa rela\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo \u00e9 fundamental para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, mas cuidado com os excessos! Mente e corpo precisam estar em harmonia, por isso, \u00e9 muito importante cuidar do corpo quando se quer ter uma cabe\u00e7a saud\u00e1vel. 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