{"id":90,"date":"2020-05-25T09:46:02","date_gmt":"2020-05-25T12:46:02","guid":{"rendered":"https:\/\/folhaminasgerais.wordpress.com\/?p=90"},"modified":"2020-05-25T09:46:02","modified_gmt":"2020-05-25T12:46:02","slug":"pacientes-reumatologicos-sofrem-com-queda-nas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/folhaminasgerais.com.br\/index.php\/2020\/05\/25\/pacientes-reumatologicos-sofrem-com-queda-nas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Pacientes reumatol\u00f3gicos sofrem com queda nas temperaturas"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e9dica ensina truques para aliviar as dores na \u00e9poca mais fria do ano<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

O<\/strong> inverno s\u00f3 chega oficialmente em junho. Por\u00e9m, a popula\u00e7\u00e3o j\u00e1 sente na pele a queda de temperatura em todo o Brasil. Neste per\u00edodo, quem sofre com doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas acaba sendo prejudicado – uma vez que o n\u00edvel das dores pode aumentar consideravelmente no frio. Portanto, esse \u00e9 o momento de buscar algumas alternativas para aliviar o forte inc\u00f4modo.<\/p>\n\n\n\n

As doen\u00e7as pioram com o frio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fl\u00e1via Nascimento, m\u00e9dica na \u00e1rea da reumatologia e dor, explica que, ao contr\u00e1rio do que muitos imaginam, o frio n\u00e3o faz piorar qualquer doen\u00e7a em si. \u201cAs fortes dores fazem com que as pessoas imaginem que est\u00e3o piorando. Muita gente tem o costume de procurar o m\u00e9dico com medo de que a doen\u00e7a esteja se agravando, mas n\u00e3o \u00e9 bem assim que as coisas acontecem\u201d, completa.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a especialista, as temperaturas baixas tornam os m\u00fasculos mais contra\u00eddos e menos flex\u00edveis, algo que pode piorar a sensa\u00e7\u00e3o de dor drasticamente dependendo de cada doen\u00e7a ou organismo. Al\u00e9m disso, as veias e art\u00e9rias ficam mais apertadas – dificultando a circula\u00e7\u00e3o do sangue. \u201cPor isso, a principal forma de evitar as dores fortes \u00e9 facilitar essa circula\u00e7\u00e3o e evitar a contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

Dicas para minimizar as dores<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Com as temperaturas baixas e o isolamento social em que a sociedade vive, devido a Covid-19, as pessoas evitam sair de casa. Fl\u00e1via esclarece que esse pode ser o principal vil\u00e3o para as doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas. \u201cPara aliviar as dores \u00e9 necess\u00e1rio se manter em movimento. Isso \u00e9 o que vai ajudar os m\u00fasculos a se moverem e o sangue circular corretamente no organismo\u201d, ressalta.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o os principais aliados. \u201cMesmo em casa precisamos manter a rotina de exerc\u00edcios. O ideal \u00e9 fazer alongamentos ao acordar, aproveitando o quintal e, at\u00e9 mesmo, o espa\u00e7o dentro de casa para se exercitar. Para quem possui uma casa ou apartamento pequeno, vale utilizar cadeiras e at\u00e9 a pr\u00f3pria cama para isso. Entre em contato com o m\u00e9dico de confian\u00e7a para montar a programa\u00e7\u00e3o perfeita levando em considera\u00e7\u00e3o cada tipo de doen\u00e7a\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n


Outra coisa que pode ajudar bastante no frio \u00e9 estimular formas de calor. Nesse quesito, Fl\u00e1via indica bolsas de \u00e1gua quente, cobertas para a hora de deitar na cama ou sentar no sof\u00e1 e banhos com \u00e1gua morna. \u201cA temperatura quente vai ajudar na circula\u00e7\u00e3o e na descontra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos\u201d, acrescenta.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Fl\u00e1via Nascimento, m\u00e9dica da \u00e1rea de reumatologia e dor. Formada em Reumatologia pela Santa Casa de Miseric\u00f3rdia do Rio de Janeiro e p\u00f3s graduanda em dor pelo Einstein. Atua na \u00e1rea h\u00e1 7 anos.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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